我们身体的不管哪一部分不够漂亮，都将影响你整个的美丽指数，所以我们一定要努力做好方方面面的美容，比如我们的颈部，背部、腰部等等，具体的有那些要注意，一起来看看医生给出的以下建议。

　　第一灾区：颈

　　颈部护理不好最容易暴露年龄的秘密，有的女性脸部很娇俏，但颈部却是满是青筋、赘肉和皱纹。延缓颈部衰老的秘诀有：

　　1、每天先顺时针再反时针方向做50次颈部运动。

　　2、每晚洗澡后和每天早上洗脸后给颈部抹上滋润霜，并由上至下按摩几次。

　　3、不要在颈部使用磨砂膏，因为这里的皮肤太娇嫩。有条件的话每星期去美容院做一次颈膜，这样可以有效收紧肌肤、保持弹性、防止松驰。

　　第二灾区：背

　　许多人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。有效去除背部油脂粒的方法是：

　　1、用老丝瓜制成丝瓜络刷洗背部，能去除沉积在背上的油脂。

　　2、每周使用两次身体磨砂膏，能去除背部的老死细胞，并控制油脂分泌。

　　第三灾区：腋窝

　　吊带衫、背心是这几年夏天女性的宠物，可许多人因为腋窝部位的黑毛和毛茬子而影响了美观。因此，准备工作要在冬季做好，不要临时抱佛脚。

　　1、每次洗澡时都涂上去脱毛膏，让黑毛一点点脱去。

　　2、此部位皮肤非常娇嫩，不要用刺激性强的浴液。

　　3、洗澡后要保持腋窝干爽，最好涂上适度的爽身粉。

　　第四灾区：胳膊肘

　　许多女性在手上下了很大功夫，护手霜、纤维指甲、指甲贴花等等的确让手部皮肉光滑。可往胳膊肘一瞧，粗黑干燥的老皮让人大倒胃口。你需要的是：

　　1、每天早晚将此部位洗净，并涂上一层润肤霜，以保持滋润。

　　2、每周两次用身体磨砂膏去除死皮，让肌肤再生。

　　第五灾区：腰部和肚脐

　　夏天若是穿露脐装或两截式泳装，腰部和肚脐的护理就十分重要。

　　1、每次洗澡时按摩腰部5分钟，以保证腰部不长赘肉。

　　2、肚脐处要用丝瓜络轻轻擦洗，别让污渍积聚。

　　3、多做腰部运动，避免变成水桶腰。

　　通过上面的学习，我们可以明白，对于腰部我们要按摩5分钟，尽量的减少其赘肉的产生，对于背部呢?我们在洗澡的时候一定要彻底的清楚其油脂等等，还有腋部和胳膊肘你都学会保健了吗?