减肥一直是大众女性的一个苦恼，无论是减肥药，还是人工减肥对身体都有伤害，而且停药后的反弹更是让人忍无可忍。不妨试试下面这种3日紧急瘦身餐饮食方法，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。但是这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。
第一天早餐：白粥，一个馒头。午餐：白粥，一只白煮蛋。晚餐：白粥，一碟炒菜。
第二天早餐：白粥，一个芝麻包。午餐：白粥，一只白煮蛋。晚餐：白粥，一碟炒菜
第三天早餐：白粥，五块克力架饼。午餐：白粥，一个提子麦包。晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、可渗入1/3糙米煲粥
3、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲为增加食味，
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、如果自己不适应或者身体不舒服，请停止继续食用。
导医网提醒您减肥固然重要，但是您的健康更重要。 |
