近几年来,食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。现在我为女性朋友们带来几款养颜鲜花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，让你更加美丽动人!

　　白玉兰花粥

　　所用材料：白兰花(白玉兰花)，100克粳米，白玉兰浓缩汁，蜂蜜。

　　制作过程： 1.取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗净待用。

　　2.取100克粳米淘洗后入锅。

　　3.将清水、白兰花，煮成浓汁。

　　4.待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜时，根据个人的口味而定)

　　美食感言：此粥可以美容养颜，另外可以健脾胃。

　　桃花粥

　　所用材料：桃花2克(季节而定，若是鲜桃花1-2朵)，粳米100克，糖适量。(注：红糖最好，因为可以补血)

　　制作过程： 1.准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟。

　　2.100克粳米洗净待用。

　　3.把桃花和粳米文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。 (注：一定要粥做好后才加入红糖，如果提前放人红糖会造成粘糊的。)

　　美食感言：长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。

　　所用材料：菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。

　　制作过程： 1.菊花洗净待用(若是干菊花，先用水泡开)。

　　2.粳米洗净，泡10-15分钟。

　　3.将粳米用大火熬开，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放凉后，放入冰箱冷藏味道更加。)

　　美食感言：粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效。久服美容保体，抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。